¿Cuánto tiempo debo esperar para comer después del gym?

No importa el tiempo, después del ejercicio, lo importante es que la siguiente comida sea una de calidad nutritiva, antes del ejercicio debera ser uno o dos horas.

antes de ir al gimnasio si vas a comer mucho, por lo menos 2 o 3 horas por que el cuerpo gasta mucha energia digiriendo la comida y no daras el 100% en el entrenamiento, amenos que sea un comida lijera no hay problema en hacerlo justo antes de entrenar, y si la comida es despues de ir al gimnasio seria en cuanto te de hambre si te da hambre inmediatamente o despues, puedes comer a la hora que sea.

Deberia ser de inmediato , o antes de que pase una hora, para que recuperes mas rapido. Dejar el cuerpo con hambre no es bueno, reduce el metabolismo y toda esa vaina lol