Dieta y vida sana

Sufro de inchasón y puntadas sobre todo cuando me pongo nerviosa.

Hace tiempo me operaron creyendo que era una apendisitis y resulto ser un ataque de colon irritable. El médico me dió una dieta estricta, tan estricta como cara y con la cual me debilité por que no me permitía comer nada.

Después traté mis nervios, y me calmó durante unos años tomando paciflora y te de naranja.

Ahora me han vuelto los ataques y me hincho tanto que piensan que estoy embarazada, se me estira la piel y me veo gorda, tengo mala digestión y se que esa es una causa.

Necesito ayuda.

¿como ataco el problema de colon si tener que hacer dietas que me dejen en la ruina?

¿como puedo mejorar mi digestión?

¿como controlar el tema de los nervios sin famacos?

Les agradezco desde ya

estoy empezando una dieta, pero se que para perder peso es muy y bueno y saludable el hacer ejercicio... pero que me recomiendan que puedo hacer??? lei que el spinning no es bueno para personas que pesan mas de 80 kg porq causan problemas en las articulaciones... que me recomiendan???

2- Cuanta agua hombres.

3- Cuanta agua mujeres.

4- Es con todo y el liquido de comidas o aparte, detallar.

5- Es agua sin que o natural.

6- Supuesto; si me tomo toda el agua en las noches de sopetón.

- Gente madura.

México CDMX.

2- Que comer y como.

3- Es sin sal.

4- Como se distribuye.

6- Es de acuerdo al tamaño.

7- Cuanta comida en hombres.

8- Cuanta comida en mujeres.

9- Ejem.

México CDMX.

veran yo por lo regular ceno huevo cocido para bajar de peso pero aveces me muero de hambre segun esto he visto que un estudio reciente demostro que no se debe excluir la yema del huevo ustedes que opinan?

Hola,mi pregunta es ,cuantos kg podria bajar en dos meses,tomando en cuenta que : comeze a ir al gym 4 veces a la semana por 2 horas,voy 1 ves a la semana a clases de zumba,me muevo mas en mi tiempo libre y pues en mi trabajo tengo quee estar en movimiento constante 5 horas ,4 veces al dia (trabajo de service en un restaurant) a y comenze a comer muucho mas saludable claro,nada de golosinas,gaseosas,azucares,pan blanco o arroz ,en fin . Mido 1.76m peso 70 kg y tengo 18 años...me siento incomoda con mi cuerpo,ayuda por favor..

En los primeros años de mi vida era corpulento, y no tan alto, todo estaba así, hasta que a los 15 años de alguna manera me puse alto y me puse muy delgado, digo raro porque casi no hacía ejercicio, porque sucedió esto?

No se porq pero yo no sudo casi nada, necesito bajar de peso pero me obsesiono con sudar al ejercitar ya que así siento que vale la pena pues se que me desintoxica al sudar. Me han recomendado tomar agua caliente por las noches, pero me resulta hacerlo solamente cuando lo hago antes de ejercitar. Saben de otra fórmula!!!

Tengo 13 años, y quiero bajar esos 20 kilos rapidamente y supongo que dejado de comer seria una foma eficaz, por lo que pregunto cuantos dias puede una persona sin comer y bebiendo unicamente agua!

Dentro de poco mis amigos y yo nos vamos de viaje de fin de curso.Ya que es nuestra ultima excursión queremos aprovecharla al máximo y para ello queremos tomar café, para estar mas despiertos por la noche. Quería saber si nos va a provocar efectos negativos o cosas por el estilo

Hola cómo están.

Les comento el punto es que siempre que estoy sentado, acostado o en reposo y me pongo de pie, ciento que se me acelera las palpitaciones del corazón y hasta algunas veces me mareo. Y también me a pasado que cuando me asustó por alguna razón mi corazón se acelera de una manera muy rapida.

Tendre algún problema de cardio ?

De aquí a fines de mayo debo haber eliminado un molesto abdomen que se me a abultado por la mala digestión y el colon irritable.

El asunto es que debería poder endurecer con abdominales, pero no puedo hacerlas por un problema a la columna.

¿que me recomiendan si no tengo tiempo de salir a correr y por mi trabajo debo pasar sentada todo el día?

duabetis 2 mi tiroydes no me produce la ormona entonses no puedo vajr de peso y tengo alto el colesterol . y los medicamentos me producen una serie de contrariedades .

Necesito saber si saben de alguna tecnica para eliminar peso un poco mas rapido, o de algun medicamento que tenga buenos resultados y que no altere tanto el organismo...

bueno muchas gracias

Tengo 20 años y peso 100 lbs, mido 1,50 mts y todos me dicen que se me ve gorda y que debería adelgazar porque como soy baja de estatura se me ve mal. También tengo celulitis en las piernas.

Estoy saliendo a trotar por las noches y tomo 1 hora de clases de baile, aparte hago ejercicios para reducir el abdomen.

He optado por ponerme una funda plástica en el vientre para sudar más.. pero qué más puedo hacer?? por fa diganme.. gracias

Necesito bajar de peso lo más pronto posible...

Desde hace mas de 1 año estaba sufriendo de gastritis pero pensaba que era solo indigestion y nada mas porque solo me pasaba si acaso 1 vez a la semana pero ya desde marzo del año pasado se empeoró y comencé a tener reflujo, pase como 3 meses sin atenderme por la pandemia y eso y primero fui a un neumologo porque el reflujo me causaba mucha tos y pense que era algo gripal pero no me encontraron nada y me refirió a un otorrino, ahi revisandome me dijo que tenia reflujo y me recetó unas pastillas que me controlaron pero tan pronto se acabaron volvi a empeorar, luego fui donde un gastro el cual me reviso mas a fondo y me dijo que el reflujo lo tenia como resultado de una gastritis cronica, me recetó unas pastillas pero no me hicieron nada y queria que me la pasara yendo a su consultorio a cada rato para seguir cobrando en vez de recetarme algo que si me hiciera efecto, eso paso en agosto y desde entonces me he mantenido solo llevando la dieta que me puso el gastro y tomando bicarbonato despues de el almuerzo y la cena y con eso me siento bien pero aun no me curo, ya hacen 6 meses que comencé con la dieta y aún no me he curado, eso es normal o deberia ir donde otro gastro?

Aunque se coma lo mismo, dicen que se adelgaza más... y los resultados están ahí, demostrados con la gente que lo aplica.

¿Se gasta más grasa corporal comiendo varias veces, sin llevar el cuerpo a sentir hambre?

Dicen que se guarda la grasa como respuesta de protección, pero en estado de carencia... ¿no es cuando se moviliza la grasa para obtener energía?

Está claro que los judíos en los campos de concentración adelgazaban por inanición, pero estaban desnutridos y sin músculo. ¿Qué habían perdido primero: grasa o músculo?

Mi esposa tiene gastritis crónica. Tiene que tomar esomeprazol antes de las comidas, pero le prohibieron los lácteos, la leche de soya, la carne roja, las grasas, frituras, piña, uva, plátano, ajo, cebolla, apio, perejil, café, té, chocolate. Es muy difícil llevar la dieta porque puede comer muy pocas cosas. Alguina sugerencia para no caer en desnutrición?. Gracias

hola..yo quisiera bajar de peso pero sin crear musculos ,para el este mes me eh tomado un plan de ejercicios con los que mas o menos creo poder bajar unos cuantos kilos de sobrepeso,,no estoy tan pasada ya que mido 1.73 y peso 69kg tengo 17 años pero me siento un poco pesada y no estoy contenta con migo misma ,,mi objetivo?? bajar de 5 a 7 kilogramos en los siguientes 5 meses.

Para este primer mes del 10 enero hasta el 10 febrero eh pensado en correr en la corredora por lo menos 4 o 5 veces por semana 2 horas cada ves y claro que alimentarme saludable.por las mañanas antes de ir al cole me tomo un shake de proteinas q tiene todo lo necesario para sostenerme,,y me voy al cole caminando 15 min. cuando llego me como algo ligero,,atun y ensalada o alguna fruta,, y a las 7 de la noche me tomo de nuevo un shake ...

Me eh tomado muy en serio mi proposito ya que me gustaria hasta junio HABER podido bajar esos kilos demas que tanto molestan..

Mi pregunta es si creen q se puede lograr haci como lo pienso hacer y si alguien tiene algun consejo que me pueda ayudar lo agradeceria mucho:)

Gracias de antemano